co jest

[...] tez sobie osro w palnik dalismy. do czego zmierzam, pilismy 3 dni non stop i po powrocie jak wszedlem na silke, tylko tak na chwile, to od razu z niej wyszedlem i do jutra jestem aut jezeli idzie o silke. ponadto, po przyjezdzie z weekendu, to dochodzilem do siebie przez kolejne trzy dni. zobaczymy co bedzie w poniedzialek, ale mysle, ze bedzie [...]

tez nie wiem co to za stereotyp ale lepiej najpierw jablczan mysle ze lepiej jest

sory ale nie jestem w temacie :] co to jest te mono ?? :)

Podbijam trochę wątek, bo mam pytanie, a nie chciało tworzyć nowego... Chodzi mi o dawkowanie jabłczanu. Na opakowaniu podane jest, że w dni treningowe 1 porcja przed śniadaniem, II porcja 30min przed treningiem i 3 porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe 1 porcja 30min przed śniadaniem, a 2 porcja 30min przed kolacją. Za każdym razem [...]

Celem biegania jest poprawa kondycji i lepsze samopoczucie. Redukcja w moim przypadku nie ma sensu bo waże 85 kg przy 184 cm wzrostu. Ale zalezy mi żeby mięcha nie stracić dlatego nie bardzo wiem co mam zrobić rano przed bieganiem: jeść śniadanie, jakiegos supla wypić?

Jezeli bym szukał czegos co szybko odnawia zapasy glikogenu to wybrałbym olej mct,szybciej sie wchłania,nie zatłuszcza i jest 2* bardziej kaloryczny niz wegle Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2007-06-27 13:29:15

Lekarz prowadzący powinien określić zakres funkcji jakie możesz wykonywać bez narażania narządu, co powinnaś jeść itp... Powinien również prześledzić historię Twojej rodziny odnośnie chorób oczy i ustosunkować się, czy niezbędna jest czy w niedalekiej przyszłości będzie jakaś operacja w celu poprawienia jego funkcji.

tak ale w tych dwóch zestawach co podałem też sie zmieszcze bo akurat jest promocja na te artykuły :)

Co ja to popisalem? Mialem na mysli, ze 8tygodni cyklu, 8 tygodni przerwy-takich okresow jest 5, czyli cykli 2-3 max Sry

a co to może być znaczy to nie jest taki ból ze cały czas boli . Tylko na przykład jak wczoraj robiłem tricepsy to dzisiaj jak mocno wyciągam ręce do góry to minimalny ból nawet nie ból tylko czuje te mięśnie :P

[...] ester - nie wazne! wazne abys cos dokupil! kreatyne mozna brac nawet i tydzien ale po co? ktos kto ma jakies zawoady to moze i wskazane - ale dla osob ktorych celem jest masa i sila nie wskazane! kreatyne powinno sie stowoac jakies 8-12tygodni (czy nawet dlzuej jesli efekty ciagle są) krocej mozna ale nie warto! kreatyna to najlpeszy [...]

Ta dieta jest ciężka do rozpisania (jak dla mnie). Czy muszę ciągle trzymać się tej diety? Tzn czy w szkole mogę sobie kupić jakiegos szneka, batona? Jeszcze co do tych treningow. Przykladowo - poniedziałek - nogi, biceps, w srode cwiczenia na inne partie, w piatek na kolejne, tak?

CO NIE ZNACZY ZE w tym miejscu treningu to twoje jest gorsze po prostu mialem na mysli inne cwiczonko, takie niby rozpietki na lawce 90st

tak jak juz jestem przy pytaniach , to zadam. bylem dzis na zakupach no i oprocz aakg kupilem nitroprogen ktore mi kiedys polecales. szkoda ze koles mi dal wanilie ale co tam. no wiec tak kiedys sie tak obilo o uszy i widzialo na filmikach jak ludzie pili bialko rano przed sniadaniem badz budzili sie nawet jakis czas wczesniej aby wypic bialko . [...]

kawę pij co do treningu to zgadzam się-nie lubię cwiczyć jak jest dużo ludzi, najlepiej jak sam jestem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-14 20:06:24

a no wiadomo porcja 2 kapsułki dla osoby z tego typu schorzeniami w sam raz. Zwłaszcza, że ze względu na wiek nie dostarcza do organizmu tyle argininy z pożywienia a co do dawek - to zawsze najlepszy jest złoty środek - umiar

j/w Poza tym czytałem kiedyś o lepszym działaniu krety i bety razem. A co do AAKG - nie polecam w prochu nikomu. Kto nie próbował ten nie wie o czym mówię. Ja osobiście kiedyś miałem i nie zjadłem 3/4 opakowania. odsprzedałem tak obrzydliwe to jest.

Siady tylnie okey, może minimalnie głębiej bo z tego ujęcia tak dobrze nie widzę. Co do przysiadów przednich to w nich nie musisz tak mocno akcentować skłonu. To jest inne ćwiczenie(w innym miejscu znajduje się środek ciężkości) i tułow powinnien być w miarę pionowo

Jedyne co bym zmienil to Lipo x Packa nie dawalbym w dni wolne. Wiem z wlasnego doswiadczenia(robilem redukcje 2 miesiace temu) ze dawka 30 min przed treningiem aerobowym to wystarczajacy kop dla organizmu. Druga sprawa ze nie jest to tani produkt, wiec zrezygnowalbym z tego w dzien wolny. Decyzja nalezy do autora pozdrawiam

na redukcje czyli spalanie tkanki tłuszczowej jest dieta a co do ćwiczeń to najpierw udaj się do lekarza po poradę